睡眠不足会对高血压有影响吗

     高血压（也称血压升高），是血液在流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。根据《中国高血压临床实践指南》，成人高血压的诊断标准是收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥80mmHg。高血压的发病原因多为遗传因素和不健康的生活方式，如高盐饮食、过量饮酒、长期精神紧张和体力活动不足等。高血压在5类人群中易发：有家族史的人群；情绪易激动的人群；摄入盐量偏高的人群；嗜酒人群；工作或生活压力大的人群。

     高血压的典型症状包括头痛、疲倦或不安、心律失常、心悸耳鸣等。然而，许多高血压患者可能在没有任何症状的情况下已出现其他并发症，如脑卒中、视物模糊、意识丧失、失忆等，所以高血压被称为“无声的杀手”。

     对于高血压患者，改善生活方式和药物治疗是最常用的治疗方式。药物治疗的基本原则包括优先使用长效降压药物，控制24小时血压，并适时根据需要调整药物与剂量。如果高血压患者的血压长期得不到控制，可能会导致更严重的并发症，甚至可能导致卒中、脑梗死等致命的结果。

     睡不好觉是有可能会导致血压升高的，经常失眠的人群会导致交感神经系统兴奋，从而出现血压升高的情况。休息不好或者熬夜、劳累，都可以导致交感神经兴奋胺过多分泌，出现神经功能和体液调节功能紊乱，血压会出现明显的增高。如果患者本身就有高血压，那么在这个基础上血压会出现明显的波动。如果出现这种情况，患者要及时的服药或者调整降压药物进行治疗。

    每天睡眠时间不到6小时的人群，患高血压的风险比较大，且高于正常人百分之四十以上，如果睡眠时间低于5个小时，患高血压的风险会再次升高百分之三十左右。

    睡眠对于一个人的健康来说很重要，长期睡眠不足很容易导致高血压，睡眠不好的人群要注意多放松，找到睡眠不好的原因，及时处理。要注意保证充足的睡眠，不要熬夜。