高血压是现代社会中一种常见的慢性病，被称为“无声杀手”，因其在早期往往没有明显症状，导致许多人未能及时发现。了解高血压的症状和防控措施，对维护身体健康至关重要。
高血压的诱因与风险因素
一、不可控因素
遗传因素
家族史：父母患高血压，子女患病风险增加40%-60%。
基因变异：如ACE、AGTR1基因与血压调节相关。
年龄
血管弹性随年龄下降，50岁以上人群发病率显著升高。
性别
男性55岁前风险较高，女性绝经后雌激素保护作用减弱。
二、可控因素
不良生活习惯
高盐饮食：每日摄入＞5g盐，钠潴留导致血容量增加。
酗酒：长期饮酒（＞30g酒精/日）损伤血管内皮。
缺乏运动：久坐人群静息心率升高，心脏负荷加重。
代谢异常
肥胖：BMI≥28时，脂肪组织分泌炎症因子（如TNF-α）促进血管硬化。
糖尿病：高血糖加速动脉粥样硬化，合并高血压风险增加2倍。
心理社会因素
长期压力：皮质醇水平升高引发血管收缩。
睡眠呼吸暂停：夜间低氧血症刺激交感神经兴奋。
三、继发性高血压病因
肾脏疾病：肾动脉狭窄、慢性肾炎等导致肾素-血管紧张素系统激活。
内分泌疾病：原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤等激素异常。
药物影响：避孕药、非甾体抗炎药（NSAIDs）等干扰水钠代谢。
预防与管理建议
饮食：采用DASH饮食（多蔬果、低脂乳制品、少盐）。
监测：家庭自测血压（晨起后、睡前各1次）。
干预：肥胖者减重5%-10%可显著降压。
对于高血压患者，改善生活方式和药物治疗是最常用的治疗方式。药物治疗的基本原则包括优先使用长效降压药物，控制24小时血压，并适时根据需要调整药物与剂量。如果高血压患者的血压长期得不到控制，可能会导致更严重的并发症，甚至可能导致卒中、脑梗死等致命的结果。
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