脑梗塞要如何预防比较好

　    脑梗塞这种疾病的发病率还是比较高的，主要就是发病在一些中老年朋友的身上。有的人会问既然这种疾病是比较可怕的疾病，脑梗塞要如何预防比较好? 对于高血压患者，应将血压控制在一个合理水平。因为血压过高，易使脑内微血管瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;而血压过低，脑供血不全，微循环淤滞时，易形成脑梗死，积极治疗短暂性脑缺血发作。

　　讲究精神心理卫生，许多脑梗死的发作，都与情绪激动有关。

　　注意改变不良生活习惯，适度的体育活动有益健康。避免不良嗜好如吸烟、酗酒、暴饮、暴食。要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。

　　当气温骤变，气压、温度明显变化时，由于中老年人特别是体弱多病者，多半不适应而患病，尤其是严寒和盛夏时老年人适应能力差，免疫能力降低，发病率及死亡率均比平时高，所以要特别小心。

　　及时注意脑血管病的先兆，如突发的一侧面部或上、下肢突然感到麻木，软弱乏力，嘴歪，流口水;突然感到眩晕，摇晃不定;短暂的意识不清或嗜睡等。

       脑梗注意事项：
       1、适度运动：根据自身情况选择适合的运动方式，适度的运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力。
       2、定期复查：脑梗患者需要遵医嘱定期到医院进行复查，包括血压、血糖、血脂等指标的检测，以及脑部影像学检查等。通过复查，医生可以及时了解患者的病情变化，调整治疗方案。

      了解脑梗的症状表现，对于及时发现和治疗疾病至关重要。同时，脑梗患者在日常生活中要注意合理饮食、适度运动、定期复查和心理调节，以提高生活质量，促进身体的康复。