预防脑梗，远大于治疗

        脑梗塞的发生非常突然，一旦抢救不及时，会有生命危险。即使抢救及时，也容易留下后遗症。那么，怎样做才能避免脑梗塞呢?

　　脑梗塞的突然发作是对生命的严重威胁，预防远大于治疗。

　　预防脑梗塞，有以下方法:

　　1.有良好的饮食习惯。特别要避免高盐高脂饮食，因为高盐高脂饮食会促进脑梗塞。所以要想避免脑梗塞的发生，就要制定低盐低脂的饮食。但要保证蛋白质、维生素等对身体有益的元素摄入充足。

　　2.血压稳定控制。高血压是脑血管疾病的重要诱因之一。高血压容易使小动脉破裂，导致脑出血。同时还会引起动脉硬化、斑块形成、脑梗塞。因此，将血压控制在一个稳定正常的水平，对避免脑梗塞有重要意义。

　　3.戒烟戒酒。吸烟会增加心脑血管疾病的发病率，吸烟者患脑梗塞的可能性是非吸烟者的两倍。同时，酗酒和酗酒也是导致脑梗塞的重要原因之一。因此，戒烟戒酒对避免脑梗塞有重要作用。

　　4.避免过度劳累。生活节奏快，很多人不注意自己的健康和作息，经常熬夜。给身体的各种功能带来过大的压力，导致身体透支。当你没有足够的休息时，很容易引起情绪过度波动，增加患脑梗塞的概率。

　　5.保持稳定的情绪。很多人突发脑梗塞和情绪烦躁、突变有很大关系。所以在日常生活中，要保持积极的心态，不要急于求成，不要急躁。