神经衰弱的症状是什么

　神经衰弱患者通常有脑疲劳、记忆力下降和工作效率低下。晚上，睡眠质量相对较差，难以入睡。其次，他们在与世界打交道时会更加敏感，担心自己会患上各种疾病。最后，会出现月经不调、尿频、阳痿、早泄等。

　　当人们长时间处于紧张和压力环境中时，很容易导致神经长期处于紧张状态，然后神经衰弱就会发生。神经衰弱是一种非常常见的神经症，主要发生在中青年人群中。症状轻微而严重，容易复发，病程长，但需要积极诊断和治疗。神经衰弱的症状是什么?

　　一、神经衰弱的症状

　　1.记忆力减退

　　神经衰弱患者通常容易感到大脑疲劳和思维障碍，他们总是觉得自己的大脑力量不够。这是因为神经细胞在长时间处于兴奋状态后会消耗过多的能量，这会导致患者感到精力不足，精神状态不佳。显然，记忆力会下降，工作效率会大大降低。

　　2.睡眠障碍

　　患者也经常出现睡眠障碍，通常表现为入睡困难和睡眠浅，一点运动很容易醒来。病人通常睡眠不足，醒来后很难很快入睡。

　　3.敏感多疑

　　患有神经衰弱后，患者会变得极其敏感，对某些事关注某些事物和人，但这会让患者感到非常痛苦。然而，当患者的注意力稍有转移时，就会大大降低。同时，患者通常认为自己患有严重疾病和多种疾病，但去医院检查没有异常。

　　4.生理心理障碍

　　神经衰弱常表现为头晕、胸闷等症状，女性患者还伴有月经不调和出汗，而男性患者可表现为阳痿早泄等疾病。

　　第二，如何调节神经衰弱?

　　1.经常锻炼

　　如果你想缓解神经衰弱，你必须注意锻炼。坚持锻炼不仅可以使身体机能更好地相互配合，还可以增强患者的抗病能力。同时，在消耗体力后，患者更容易感到疲劳，这也可以帮助患者更快地入睡。

　　2.自我催眠

　　如果神经衰弱患者经常失眠，不仅会耽误第二天的工作和学习，还会使精神压力持续到白天。因此，在这个时候，建议患者可以自己催眠，如数数或幻想，以尽可能避免失眠。