经常熬夜，怎么缓解脑疲劳？
脑疲劳是现代人群中常见的一种状态，因为现在社会生活节奏比较快，生活压力比较大，很多人精神长期处于紧绷的状态，大脑不能够得到有效的休息，长此以往就会出现长期脑疲劳的情况，对大脑的功能造成一定的影响。 长期的脑疲劳会导致疾病发生吗？ 长期的脑疲劳会导致疾病发生，原因如下： 1、睡眠是大脑清除有害蛋白的过程，如果长期处于浅睡眠的状态，有害蛋白得不到有效的清除，会对大脑本身造成影响，引起脑部疾病；…
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