脑供血不足出现头晕怎么办

        我们经常可以看到老年人的头晕和头痛。我们也知道这是脑供血不足的症状。脑供血不足是指人脑某一部分血供不足引起的脑功能障碍。一旦患上这种疾病，就会导致头晕、睡眠障碍、记忆丧失等现象。

       头晕头闷是脑供血不足最常见的表现之一， 当脑部的血液供应不足时，大脑就会暂时无法获得足够的氧气和营养，导致神经细胞功能受损，表现出来的最直接症状就是头晕和头闷。 头晕通常表现为站立不稳，甚至感觉天旋地转，尤其在起床、低头或者突然站起时，头晕的感觉尤为明显。 头闷则表现为头部有沉重感，像被什么东西压住，呼吸不畅。那么，如何护理脑供血不足和头晕呢。

　　首先，调整生物钟大脑中有一个神经中枢来控制时间，即所谓的生物钟。中老年人应养成良好的生活习惯、工作、学习、流动、娱乐和饮食。

　　第二，聊天是大脑的活化剂，聊天是在一个安静、温暖、安静的环境中进行的。即兴聊天、交流信息、交流思想、交流感情，会使人处于平静、轻松、友好的氛围中，有利于消除紧张，增强脑细胞活力，提高脑血供。

　　第三，保持积极乐观的情绪，努力保持积极的精神状态。因为快乐的心情有利于神经系统和器官的协调，使身体的生理代谢处于状态，从而反馈增强脑细胞的活力，有利于提高记忆力。

　　第四，养成体育锻炼习惯对脑力劳动者具有重要意义。由于运动可以调节和改善大脑的快乐和抑制过程，促进脑细胞代谢，充分发挥大脑功能，延缓大脑老化。

      关键提示：合理膳食，控制体重，避免肥胖，减少高脂肪、高糖食物摄入，增加膳食纤维摄取。规律作息，保证充足睡眠，减少熬夜和精神压力，避免过度劳累。
在病情需要时，可进行吸氧治疗，增加血液中的氧含量，改善脑组织缺氧状态，缓解脑供血不足引起的不适。对于因脑供血不足引起的肢体运动或感觉障碍等情况，可以进行康复训练，包括物理治疗、作业治疗等，提高身体功能。