血栓生成的原因有哪些？‍

      血栓是一种血管内形成的异常血块疾病，主要特征是血液成分在血管破损处或炎症部位凝结成团，导致血管堵塞。打个比方，就像水管破损后堆积的杂质团块，逐渐阻碍水流。正常的代谢废物并不会堵塞血管，真正堵塞血管的是脂类物质，如胆固醇。适量的胆固醇能维持身体正常运转，但摄入太多胆固醇会导致动脉血管粥样斑块，只要斑块破裂就会生成血栓，使得血管堵塞，从而造成脑梗和心梗。

血栓生成的原因有哪些？‍

1、凝血系统功能失调

由于血管内皮细胞存在，血管中的血液并不会出现凝固。但因为某些因素而使得血管内皮细胞发生紊乱，造成凝血系统功能失调，进而导致病理反应，促进血栓生成，造成血管狭窄或堵塞。

2、血液逐渐发生改变

本身血浆中含有一些具有抗凝功效的蛋白，如蛋白C和S、类肝素物质，还有某些抑制凝血酶活性的物质。但因为某些原因而使得抗凝蛋白异常，导致血液处于高凝状态。

3、血脂水平升高

高脂肪和高胆固醇饮食会使得脂类物质在血管壁沉积，减慢血液流通速度，使得动脉血管中生成斑块，从而引起血栓。

如何远离血管病？‍

1、必须戒烟

香烟中的有害物质如尼古丁、焦油和一氧化碳等可影响血管运动中枢，促进去甲肾上腺素和肾上腺素释放，加快心跳速度，使得末梢血管收缩，进而导致血压升高，因此应远离香烟和二手烟。

2、适当多运动

根据自身情况来选择合适的运动项目，如骑行慢跑、健步走或游泳等，每次运动时间达到30分钟，每周坚持4~5次，这样能改善全身血液循环，辅助降低血脂和血压以及体重，同时也能愉悦身心。

3、合理安排饮食

吃得太油腻会使得血脂水平升高，促进血脂在血管壁附着，导致动脉粥样硬化，从而生成血栓。因此应遵循低盐低糖低油的饮食原则，远离反式脂肪和饱和脂肪食物，多吃新鲜蔬果、五谷杂粮、瘦肉以及鱼肉等。

温馨提示

平时应管住嘴，迈开腿，把体重控制在正常范围之内，严格控制每天总热量摄入，拒绝吃油炸食物和各种快餐等。控制好血压，因为血压水平过高可增加血流对血管壁的冲击力，损害动脉血管内皮功能，从而导致动脉硬化，所以应严格按照医生嘱咐服用降压药物，采取低盐饮食，控制好三高。