高血压要注意的事有哪些

        根据相关数据，我国高血压患者逐年增加，存在于各个年龄段。根据相关临床数据，人体正常血压值在安全范围内，因为每个患者的情况不同。在我国高血压诊断标准中，主要为80/120，相关舒张压和收缩压根据实际情况进行分类。

　　一般来说，在临床医学中，对于患者的情况，需要具体了解，并逐步细化，这对患者的治疗和理解更有帮助，准确计算血压值，是最基本的一步，所以需要注意，实事求是，不能一概而论，那么，患者高血压值正常吗?

　高血压患者要注意定期测量血压、合理饮食、适度运动、控制体重、保持情绪稳定、遵医嘱服药等。

1.定期测量血压：高血压患者要注意定期监测血压，并记录测量结果，以便了解血压状况，及时进行降压治疗。

2.合理饮食：患者要坚持低盐、低脂饮食，减少高盐食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含纤维素的食物。戒烟戒酒，避免喝浓茶、咖啡、刺激性饮料，防止血压升高。

3.适度运动：建议进行适度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每天可以保持半小时以上的运动时间。

4.控制体重：患者应将体重控制在标准范围以内，肥胖容易导致高脂血症，引起血液粘稠度增高，有升高血压的风险。

5.保持情绪稳定：避免紧张、焦虑、激动等情绪，这些情绪容易引起血管收缩，心脏供血不足，可能会引起心脑血管疾病的发生。建议做深呼吸、冥想和瑜伽等放松情绪。

6.遵医嘱服药：如果患者血压控制不佳，需遵医嘱按时、按量服用降压药物，常用药物包括硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片等。