脑梗塞可以发生在任何年龄。是头部颈动脉疾病,导致血流减少中断,导致脑组织缺血缺氧坏死。如果梗塞面积过大,即使挽救了病人的生命,也可能会留下偏瘫后遗症,增加病人和家属的生活负担。临床上,约50%的心脑血管疾病发生在冬季。为什么冬天脑梗塞高?
当受到寒冷刺激时,身体的交感神经兴奋,毛细血管收缩,增加心脏和大脑的负担,导致血压升高。头部缺血缺氧会加速血栓的形成。再加上冬天天气干燥,体内缺水,血液粘度高,容易因血量不足诱发脑梗塞。此外,冷空气可能直接刺激脑血管痉挛,增加脑梗塞的发病率。
冬天脑梗塞高发。一旦出现“手脚”三种表现,就去查。
表现一:手脚冰凉。
肢体末端的血液循环本身并不好,但脑血管堵塞后,血液循环就被堵塞了,血液更难循环到手脚,导致手脚冰凉。尤其是肥胖者、三高患者、中老年人,要警惕这种症状。
表现二:手脚麻木。
手足麻木是脑梗塞的明显症状,尤其是在睡眠时,患者会突然出现单侧手足麻木。
严重时患者面部、舌头等部位会麻木,这是由于大脑一侧供血不足,影响大脑调节四肢的能力。
表现3:足背动脉不明显。
感受脚背动脉的力量。
如果你的脚有不同的脉搏强度,你应该警惕下肢动脉硬化。如果你的脚无力甚至感觉困难,要警惕下肢静脉血栓形成。
无论发生什么,都说明脑梗塞的概率增加了,所以要警惕。
这三类人都是脑梗塞高危人群。希望你不在其中。
第一类:经常生气的人。
生气的人要尽快保养好血管。
人生气时,大脑中神经递质肾上腺素的分泌增加,会刺激血管痉挛,使大脑供血不足甚至中断,诱发脑梗塞。
另外,肾上腺素容易导致血管内斑块脱落,堵塞血管,诱发脑梗塞。
所以在生活中要注意控制自己的情绪,遇到麻烦的时候冷静1分钟。
第二类:经常熬夜的人。
有句话叫:“人生”不是黑夜。
长期熬夜会刺激血管收缩,使免疫功能异常。
增加脑梗塞的发生率。
建议每晚23点前进入深度睡眠,保证每晚7~8小时的有效睡眠。
第三类:经常吸烟者。
吸烟不仅伤害肺部,也伤害血管。
颈动脉是最容易堵塞的部位。一旦颈动脉阻塞,脑血流量就会减少,脑组织就会缺血缺氧。这时,脑梗塞来了。
日常保养血管和预防脑梗塞有三件事要做。
第一:吃好。
饮食坚持“4高1低”:低胆固醇、低热量、低脂肪、低盐、高纤维。
冬季是心脑血管疾病高发时期,应多注意清淡饮食,避免脂肪和热量摄入过多,增加血液粘度。
高纤维饮食可以促进体内蛋白质、脂肪、糖等物质的代谢,有助于降低血脂和血糖,防止血栓形成。
第二项:喝对。
1.少喝点。
酒精是动脉硬化的加速器。
酒精进入体内,在肝脏代谢。长期酗酒会损害肝功能,引起脂肪和糖代谢异常,在血液中积聚,血脂升高,加速动脉粥样硬化。
2.少喝饮料。
该饮料含有大量的糖,容易引起水电解质失衡、脱水、血液粘度增加、血栓形成增加,容易诱发脑梗塞。
此外,过量的糖会导致脂质代谢和糖代谢紊乱,导致肥胖,
3:多喝水。
水是生命之源。喝水时,加入一些小植物维持血管,可以达到一定的降血脂效果。
第三项:运动。
运动可以促进脂肪消耗,减少胆固醇堆积,提高胰岛素敏感性,从而预防肥胖,降血压,调节血脂,预防脑梗塞。
建议选择慢跑(一种中国传统一种中国传统太极拳(太极拳))、骑自行车、跳舞等有氧运动。每周锻炼4次以上,每次20~30分钟左右。
注意让身体微微出汗而不损伤身体;运动后及时补水。
脑梗塞提示:
1.脑梗塞的黄金抢救时间为发病后3~4小时内。在此之前的抢救可以将脑梗塞的损害降到最低。所以,在突发脑梗塞的情况下,立即拨打120急救电话。
2.如果患者停止呼吸和心跳,立即采取人工呼吸和心肺复苏等措施。
3.如果病人开始抽搐,在病人上下牙之间放毛巾等东西,避免咬到舌头。
温馨提示
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