老年人群如何预防脑动脉硬化？

　    众所周知，随着社会的复杂因素日益增多，很多疾病在临床上也变得日益常见起来。其中脑动脉硬化这一疾病也不例外，对于这一疾病，很多人可能都听说过，但是对于该疾病的一些具体症状常识和发病预兆，人们往往却了解得比较少。专家指出，该疾病实际上是一类生活中较为常见的脑血管性疾病，根据相关的调查研究显示，该疾病往往更多见于老年人身上，那么老年人们究竟应当要如何防治该疾病的病发呢?

　　由于脑动脉硬化是人体动脉硬化的一部分，因此人们要像防止脑动脉硬化情况的发生，首先应当要防治自身的全身疾病，尤其是对于高脂血症、高血压病、高血糖(糖尿病)的防治，往往是更为重要的。这主要是因为“三高”疾病是引起机体发生脑动脉硬化疾病的罪魁祸首，也就是说，如果人们此时能够较好控制“三高”疾病，就会延缓脑动脉硬化的发展，进而减轻其发生脑动脉硬化症疾病的症状。

　　为了更好的防止这一疾病的病发，人们在临床上应当要注意保持个人的良好的生活习惯和规律的作息时间，保证能够拥有较为充足的睡眠，与此同时纠正自身机体的一些不良生活习惯，如不良的吸烟和喝酒的嗜好。与此同时，人们还应当要注意保持自身的良好的心理状态和稳定乐观的情绪。多多培养一些有益的业余爱好，尽量与他人建立良好的人际关系。

　　后，人们此时还应当要注意做好饮食的调节。在日常的食物中，人们此时要注意进行营养素的合理搭配，以控制体重。对于老年人而言，更应当要注意减少动物脂肪的摄入和高胆固醇食物的摄入，不要暴饮暴食。

　　上述就是对于老年人如何防止脑动脉硬化疾病发病的简单叙述，希望人们在日常生活中能够自己遵守上述的事项，做好相关的护理保健工作，将该疾病扼杀于摇篮中，减少一些不必要疾病的发生。