动脉硬化如何护理比较好？

       动脉硬化这种疾病大多数是发生在老年人的身上，本身老年人就是需要照顾和护理的群体，如果老年人不幸患上了动脉硬化那就更需要护理，那么动脉硬化的护理方法有哪些?今天小编就给大家来解答这个问题，让患有动脉硬化的朋友能够在日常之中减轻一些痛苦。

　　多进行运动，运动能纾解压力及不适，另外它也有助于减轻体重，加快血流和新陈代谢。高血压及肥胖都对心脏不利。运动也能减少心跳次数，并降血压，结果将减低对药物的需求。运动能带来这些改变是因为受运动锻炼过的肌肉能从动脉中取得较多的氧气。动脉硬化病人需掌握运动的节奏，如果患者发现运动后身体不舒服，应试图了解是否运动过度，而无需完全停止。同时，运动前需作暖身，尤其是冷天外出时。

　　学习放松心情，不论是作轻松的运动或打坐冥想，学习控制情绪，而不是让情绪控制你。节食减肥，饮食不科学和肥胖是产生动脉硬化的主要原因，因此，节食和减肥就非常重要，你可以用蔬菜和低糖水果代替主食和肉类，并加强有氧运动。戒烟，抽烟会增加血液中的一氧化碳含量，将血液中的氧气取代。动脉硬化是心脏里的动脉受阻，极需氧气，抽烟显然是对患者有害的习惯。抽烟还使血小板凝聚，加重动脉的阻塞情形，抽烟还会降低你服用药物的效果。

     在日常生活中对动脉硬化患者的护理是必不可少的。综上所述就是小编给大家总结的动脉硬化的几种护理方法，希望大家在照顾动脉硬化的患者的时候能够督促患者朋友早日康复。