如何快速缓解头疼

　头痛的原因包括感冒发烧引起的头痛、饮食不当引起的头痛、睡眠和疾病问题引起的头痛，以及神经因素、物理因素等。鉴于上述原因，我们总结了一些快速治疗头痛的建议。

　　1、用热毛巾热敷头部，特别是疼痛部位，可以有效地消除头痛。

　　2、按摩是按摩头部以缓解头痛，太阳穴是头痛的主要部位。来回按摩可以有效地缓解头痛。

　　3、休息。在安静的房间里，光线昏暗，躺在床上慢慢呼吸，闭上眼睛。休息30分钟也可以缓解头痛。

　　4、用冰袋敷在头上，用毛巾包冰，敷在头痛部位，症状会自然缓解。

　　5、绿茶或高糖饮料，绿茶含有治疗头痛的有效成分，包括茶多酚、酯多糖、茶氨酸和咖啡因，我们服用上述物质可以止痛。

　　6、我们可以吃一些含镁的食物生活中，如核桃、花生、大豆、海带、杂粮和各种绿色蔬菜，都可以含镁，可以缓解头痛。

　　7、我们可以用一只手的拇指和食指按摩太阳穴，用另一只手的拇指和食指按摩颈部穴位，缓解头痛。

　　8、梳头可以治疗头痛，每天用梳子梳头，用木梳轻轻敲头，每天三到五分钟，也可以达到缓解头痛的效果。