脑梗发生有四个前兆

　头部对每个人都很重要。头的正常运转依赖于脑血管的营养供给。脑梗塞一过，就等于给人断粮，时间一长就死了。脑梗塞的时候，我们无法看清，但是我们可以通过大脑的反应来判断。

　　一，四肢麻木、无力。

　　行走时感觉腿无力，步态突然改变，同时伴有肢体麻木无力的时候要注意脑血管是否阻塞。

　　二，哈欠连天。

　　脑部血管阻塞导致脑部供氧不足。在脑部缺血或者缺氧的时候，打哈欠可以缓解。

　　三，血压升高。

　　血管阻塞后，血流量变窄。引起脑血管阻塞的患者血压升高。

　　四，头疼得厉害。

　　如果出现突发性剧烈头痛，很有可能是脑血管阻塞。

　　五，鼻出血。

　　反复大出血，上眼底出血.血尿，此类患者可发生脑血管阻塞所致偏瘫.脑出血等重大疾病。

　　六、突然头晕。

　　头晕是常见的脑血管阻塞症状之一，尤其是早晨起床。

　　七、其他症状。

　　除了以上常见的症状外，脑血管阻塞患者还会出现吞咽困难、半身麻木、疲倦、嗜睡等早期症状。

　　在血管阻塞少于50%的时候，人体没有任何感觉，当阻塞超过70%的时候，人体会感到不适。所以每天的预防比生理反应之后的治疗更需要!

　　注意事项一：控制饮食。

　　膳食要清淡，多吃低卡路里低盐，保证有足够的蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。建议在饮食上多吃水果和蔬菜，以润肠通便。平时餐后半小时可以用5ml苏子油和100ml酸奶饮用，苏子油含有丰富的α-亚麻酸，在人体内可被分解成DHA和EPA。

　　注意事项二：饭后锻炼。

　　每日运动半小时，例如步行，骑车，慢跑，游泳等等。可减轻体重，增加血管的年轻程度，预防老化。步履快走也是很好的心脑血管病，能提高肌肉耐力和血管弹性。饭后适量运动，对血管有良好的保护作用。

　　注意三：生活习惯。

　　做事.读书忙而不乱，生活有秩序。每日要保证充足的睡眠，晚上不能长期沉溺于电视、麻将、舞蹈等娱乐活动，防止大脑皮层过度兴奋影响睡眠。