治疗脑缺血哈尔滨医院

大脑供血不足怎样调养

　　1、食用大蒜：大蒜有降低血脂、降血脂、益脑作用，因大蒜中常含有的大蒜素与维他命B1生成"蒜胺"，而"蒜胺"的功效比维他命B1的功效强2-4倍，因此在有充足的果糖和维他命B1的状况下，食用大蒜，可推动果糖转换为大量的动能供货人的大脑需要，减轻大脑供血不足的病症。北方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。
　　2、葛根粉或葛根粉粥：将茯苓研磨成粉晾干，每晨起取粉剂50克，熬成羹，代早饭食用。或用茯苓150克与梗米50克熬成粥食用，脾胃虚弱者禁口。均能够减少心率，减轻动脉血管硬化。
　　3、吃松叶：收集嫩松叶直接生吃，每天吃10--20克，或将松叶晾干，每一次用10克开小水泡代奶茶，坚持不懈大半年左右。近期科学研究发觉，松叶含类黄酮，是一种强抗氧剂，能抑止血细胞汇集，降低脂类过氧化物反映，降低肌浆网体细胞的增长，能避免动脉硬化和血栓形成。
　　4、填补叶酸片：富含叶酸的食物有叶类蔬菜水果、黄豆和果汁。每日吃500克绿叶子蔬菜水果或喝一杯(400ml)豆桨或饮一杯果汁，就能够摄入充足的叶酸片。
　　5、吃香蕉：香蕉苹果含有丰富多彩的钾，钾具备抗心肌梗塞、降血脂、维护心血管的功效。每日吃3支香蕉苹果，可抗脑血管硬化。
　　6、多采用高品质蛋白质：蛋白是人的大脑记忆力逻辑思维的基本化学物质，蛋白质食物可让大脑皮质处在优良的生理学挂起状态，并且蛋白生理学效价高，消化率高。普遍肉多、禽、蛋、奶、鱼、虾。
　　7、摄取必需脂肪酸和大豆卵磷脂：含有丰富多彩必需脂肪酸的食材如白芝麻、核桃仁、松籽、猪心、墨斗鱼及榨取的食用油、植物油、亚麻油等。此外，鸡、兔子肉、泥鳅含有较多的脂肪酸、a亚麻酸;小动物的肾、血、脑、对虾、深海鱼(三文鱼、大黄鱼、金枪鱼、蓝鳍金枪鱼)等含有较多的DHA和EPA。含大豆卵磷脂丰富多彩的有鸡蛋黄、杜蛎、花生酱肝、肾、脑、豆类食品等。