众所周知，吸烟危害健康。健康通常是人们戒烟的第一个理由。吸烟会引起多种疾病。35岁以上，常用避孕药并吸烟的妇女，有很高的机率会得心脏病、中风和腿上血块凝结等疾病，也比较容易小产，或生出来的婴儿畸形。戒烟对各年龄阶层的吸烟者都有益处。而且不只对健康的人，对已经患有与吸烟相关疾病的人也有益处。 对心脏及血管的危害。吸烟会使脂肪积聚、血管闭塞，令吸烟者容易患冠状动脉心脏病。因吸烟而导致的心脏病死亡率占全部的25%。50岁以上吸烟人士的患病率提高2倍。50岁以下吸烟人士的患病率提高9至14倍。吸烟令血管收缩，减慢血液及氧份循环，最终导致血管壁变厚，诱发冠心病及中风。吸烟会令手脚血液流通完全受阻，以致截肢。…
查看详情老年人走路腿软无力可能由肌肉萎缩、骨质疏松或神经系统疾病引起，建议加强营养、适度运动和就医检查。肌肉萎缩是老年人常见的生理现象，随着年龄增长，肌肉质量和力量逐渐下降，导致腿部无力。骨质疏松会使骨骼变得脆弱，增加骨折风险，影响行走能力。神经系统疾病如帕金森病或多发性硬化症，也可能导致腿部无力和行走困难。 1.肌肉萎缩：老年人应进行适度的力量训练，如深蹲、腿部拉伸和轻度举重，以增强肌肉力量。同时，增加蛋白质摄入，如鸡蛋、鱼类和豆类，有助于肌肉修复和生长。…
查看详情老年人脑梗的治疗和预防需结合药物治疗、生活方式调整和饮食管理，同时避免高盐、高脂、高糖食物的摄入。药物治疗包括抗血小板药物如阿司匹林、氯吡格雷，他汀类药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，以及降压药物如氨氯地平、依那普利。生活方式调整包括适度运动如散步、太极拳，戒烟限酒，保持情绪稳定。饮食方面应选择低盐、低脂、高纤维的食物如燕麦、全麦面包，增加富含不饱和脂肪酸的食物如深海鱼、坚果，避免高糖食物如甜点、含糖饮料。…
查看详情脑出血患者饮食应注重低盐、低脂、高纤维，避免刺激性食物，同时控制蛋白质摄入量。合理饮食有助于降低血压、减少血脂，促进康复。脑出血后饮食需特别注意，要满足营养需求，具体的饮食建议和注意事项如下。 1. 控制盐分摄入。高盐饮食会导致血压升高，增加脑出血的风险。建议每日盐摄入量控制在5克以下，避免腌制食品、罐头食品等高盐食物。选择新鲜食材，烹饪时少放盐，可以使用香草、柠檬汁等天然调味品增加风味。…
查看详情房颤患者脑卒中总体发生风险是无房颤人群的3至5倍，且由房颤导致的卒中具有高致残性、高致死性、高复发性特点。房颤发生时，心房内会产生每分钟达350至600次不规则冲动，导致心房丧失有效收缩，会让人感到心悸、眩晕、晕厥、气促等，但也有人没有任何症状。 房颤人群患病率为0.7%至1%，随着我国人口老龄化进程不断加快，发病率不断增高，40岁以上人群中有近1/4的人在一生中会发生房颤。房颤最大的危害就是脑卒中，20%至25%的脑卒中由房颤引起。苏晞介绍，出现房颤后，收缩功能失常的心房会形成血栓，脱落血栓到达脑部从而引起脑卒中。房颤引发的中风30天内死亡率可达四分之一，一年内高达一半。…
查看详情脑动脉多发狭窄是指颅内动脉出现多个部位的管腔狭窄或阻塞,影响脑部血液供应,增加脑卒中风险。 脑动脉多发狭窄可能由多种原因引起,如血管壁硬化、血栓形成等。这些因素导致动脉壁增厚、管腔变窄,从而影响脑部供血。患者可能出现头痛、眩晕、耳鸣等症状。严重时可诱发缺血性卒中,表现为突然发作的偏瘫、失语、意识障碍等。 并不是所有的脑动脉狭窄都需要手术。如果病情较轻，没有明显的脑缺血问题，可暂时不进行手术。但如果病情严重，引发了严重的脑缺血，甚至引起脑组织损伤，需及时做手术。…
查看详情长期规律锻炼可以降低血压吗？坚持锻炼身体可以有效降低血压，主要通过改善心血管功能、减轻体重和缓解压力来实现。有氧运动、力量训练和柔韧性练习是推荐的锻炼方式。 1.有氧运动是降低血压的首选方式，如快走、慢跑、游泳等。这些运动能够增强心脏功能，促进血液循环，长期坚持可使收缩压和舒张压均有所下降。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。…
查看详情吃生花生对血压的影响因个体差异和摄入量而异，适量食用可能有助于稳定血压，但过量可能带来反效果。花生富含不饱和脂肪酸、蛋白质和多种维生素，适量食用有助于改善心血管健康。但花生也含有较高的脂肪和热量，过量摄入可能导致体重增加，进而影响血压。 1.花生的营养成分对血压的影响 花生中含有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这些成分有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，改善血管弹性，从而对血压起到一定的调节作用。花生中的镁和钾元素也有助于维持正常的血压水平。适量食用花生可以促进心血管健康，但需注意控制摄入量。…
查看详情高血压降压可以通过药物治疗、生活方式调整和饮食控制等多种方法实现。药物治疗包括钙通道阻滞剂、ACE抑制剂和利尿剂；生活方式调整建议戒烟限酒、规律运动和减轻压力；饮食控制强调低盐低脂、多吃蔬果和减少咖啡因摄入。 1.药物治疗。钙通道阻滞剂如氨氯地平可以放松血管，降低血压；ACE抑制剂如依那普利能减少血管紧张素II的生成，扩张血管；利尿剂如氢氯噻嗪通过增加尿液排出，减少体内液体量，从而降低血压。…
查看详情心脏病是一种比较难以治愈的疾病，在我们生活的周围，有很多人因为心脏病死亡。心脏病也是一种慢性病，不会刚开始得病就会被发现，往往知道的时候已经不是吃药能治好的了。所以，当心脏病发出信号时，我们就要警惕。 1、信号：男性脱发。年轻男性头顶脱发，心脏病风险增加。研究已证实，与头发浓密者相比，头顶头发减少，心脏病风险增加23%，而男性秃顶者心脏病风险增加36%。研究认为，男性脱发与雄激素有关，而该激素可能与动脉硬化有关，所以秃顶的男性，一定要多多关爱心脏。…
查看详情在生活中会经常性的出现猛地一起身或者一抬头就会出现两眼冒金星和头晕的症状，在生活中这可能会让患者担心自己有什么疾病引起，从而无法正常工作和生活，产生很大的心理负担。找到上述现象的原因成为治疗的重要前提。 一起身站起来就头晕可能是这几个原因？注意以下几步即可轻松缓解。 1、正常生理反应 生活中出现一起身站起来就头晕可能是身体正常的应激反应。因为出现了患者一起身的一瞬间，因为重力作用还是会导致脑部的血液会瞬间向下流动，这直接导致了脑部的暂时性的缺氧和缺血状态。…
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