脑供血不足怎么调理

　脑供血不足的症状并不严重。在没有其他并发症的情况下，患者的生存时间与正常人没有显著差异。脑供血不足的原因很多，如脑血管狭窄、动脉粥样硬化等，都会导致脑供血不足。如果有脑供血不足的患者，应注意饮食调节，以控制疾病的发展。

　　建议在积极治疗原发病后到医院明确原因，然后根据医生的指导，通过合理的饮食、适当的锻炼、保持良好的精神状态。

　　椎动脉型颈椎病、颈动脉或脑动脉粥样硬化或狭窄可导致脑供血不足。

　　椎动脉型颈椎病必须及时治疗，如果颈椎运动过度，可能会加重大脑供血不足。

　　颈动脉或脑动脉粥样硬化可由年龄、血脂异常、高血压、吸烟、糖尿病、肥胖和家族史等高危因素引起。积极治疗原发性疾病，将血压、血糖、血脂和体重控制在合理水平，并通过健康的生活方式进行调节。如果有明显的血管狭窄，你应该服用阿司匹林和他汀类药物。

      平时多吃新鲜蔬菜和水果，减少高脂肪和高盐食物的摄入，戒烟和限制饮酒;根据自己的情况适当开展户外活动，如快走、慢跑、散步、打太极、钓鱼等;保持良好的心态和健康的大脑。通常看电视、报纸、做一些体力劳动或家务。你也可以参加一些文化和体育活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，培养你的气质，增强你大脑的思维活动，避免情绪兴奋和过度疲劳。